ガーデンセラピーという考え

イライラしたり、なんだか気分がすぐれない時は、笑顔になれなかったり、眉間にシワが寄ったりするもの、そんなときに手軽にできる心のデトックス習慣として、「ガーデンセラピー」を取り入れてみませんか？

ガーデンセラピーとは、木や草など植物が持つ緑色によって心を癒す方法です。視覚からグリーンを入れるだけでなく、植物が放つ「フィトンチッド」という香りを嗅ぐことで、嗅覚からも心を癒すことができると言われています。「フィトンチッド」は特に針葉樹から放たれますので、森林浴でグリーンセラピーをすると効果的です。副交感神経を活発にし、イライラや不安を鎮めて気分をリフレッシュさせるのに役立ちます。